Septembre, le tourbillon de la vie

31 aout 115kg

Un emploi du temps de folie, un rythme dingue, des repas sur le pouce…

J’entame septembre en souhaitant que ce nouveau rythme vienne casser la routine et emporte avec lui quelques kilos.

Ma journée type :

• 5h Paris s’éveille le réveil sonne
• 2 cuillères de compote sans sucre, 2 cuillères de muesli fruits rouge, 1 café
• je déjeune devant l’ordi, au programme les mails, la gestion CM des pages confiées, devis pour Fairy
• 6h – nouveau café
• 6h30 la séance sport dans le salon, fenêtre ouverte côté jardin pour aérer la maison en même temps
• 12h30 le déjeuner sur le pouce, oeufs brouillés, salade composée
• 19h le diner, light si possible, mais avec ce qu’on a de prêt surtout pour ne pas perdre de temps
• 21h30 au dodo !

J’ai rencontré, sur les conseils de ma MG, une infirmière du réseau Asalée. C’est une infirmière de santé publique. Ce n’est pas une nutritionniste, ni une psychologue, mais elle écoute, conseille et guide en fonction des besoins ponctuels.

Elle peut intervenir sur le poids, sur l’addiction, le deuil …

C’est une LilouDallasMultiPass !

Voici quelques infos sur ce réseau

Ce qu’il faut savoir c’est que ça ne coute RIEN au patient ! On ne vous demandera rien, ni paiement, ni carte vitale. Vous n’avez pas à justifier votre identité, vous pouvez même demander un anonymat total (ou autoriser l’infirmière à accéder à votre dossier médical)

Ma première séance a été assez brutale. Pour moi, mais surtout pour l’infirmière que j’ai rencontré.

Vous connaissez mes tocs organisationnels, donc vous imaginez bien que je suis arrivée avec ma courbe de poids depuis les années 90′ et un tableau explicatif des motifs de prises/pertes de poids que j’avais préanalysés.

Je suis arrivée en expliquant pourquoi je n’y arrivais pas, pourquoi j’en avais marre d’essayer, pourquoi je n’avais plus de jus et pourquoi je n’arrivais pas à accepter un statut-quo !

Le recul que j’ai, mes habitudes à analyser mes propres phrases, l’auto-critique que j’ai fait sur mon comportement… Je suis arrivée avec mes valises émotionnelles et j’ai jeté tout ça dans le bureau.

Le rendez-vous n’a pas apporté de réponses (trop facile) mais de nouvelles questions. Pour qui est-ce que je voulais perdre du poids ? Pour moi ? Vraiment ? Si seulement j’avais pu répondre oui.

Prochain RDV dans un mois, d’ici là, des pistes de réflexion.

30 septembre 112kg

Aout – What did you expect ?

Pesée du 1er aout : 116kg

Et dans la foulée j’ai ressorti mon tapis de gym et mon application de sport

Physiquement la reprise sportive a été beaucoup plus facile que je pensais !

Moralement aussi !

J’ai eu un nouveau bilan sanguin qui est redevenu normal après un de panique !

De fait, sur un élan de soulagement et de motivation, ma généraliste m’a proposé un rdv avec une infirmière du réseau Asalée, qui va me suivre pour ma perte de poids. Le rdv est pris pour le mois prochain !

Dans l’assiette, moins de pain, moins de beurre

Dans le verre, peut être légèrement plus d’alcool

Il faudra quand même plusieurs semaines pour que s’installe un rythme et que la balance suive le mouvement !

Mais c’est bien 115kg qui s’est affiché sur l’écran le 31 aout !

Juillet – sans alcool la fête est plus folle

Hahahahahahahaha

Ce fou-rire !

Bon, bah vivement aout hein ?

Mais qu’est ce que j’espérais au juste…

Anniversaire, vacances, apéros, baptême, copains, retour en terrasse…

#espritfaible

Et attends que je te parle des chips, des barbecues (et pas aux légumes hein) des tartines de beurre et des magnum au caramel…

et pour couronner le tout 0 sport !

Vraiment un TRES JOLI MOIS DE JUILLET COMME ON AIME !

Heureusement, chéri reprend le travail, les enfants réclament des ballades (merci Pokemon Go) et dès le 1er aout je reprends mon application « sport » !

Pour me motiver j’ai commandé une nouvelle combinaison sur Vinted !

Je m’interdis de l’essayer avant d’avoir atteint les 110 kilos !

Allez, il faut quand même monter sur la balance et assumer les excès pour mieux les corriger !

Pour rappel, 1er juillet : 114kg

La combinaison est arrivée le 29. Je rentre dedans. Elle est très ample, trop large, du coup j’aime bien me dire « ho mince, elle est trop grande » hahaha, mon égo kiffe.

Pesée du 1er aout : 116kg

Mon égo kiffe moins. Evidemment.

Avril, Pâques et chocolat, je mange donc je suis ?

C’est pas si facile que ça d’avoir perdu 10kilos. D’abord parce que personne ne le remarque. C’est un cheveux au milieu d’une perruque : invisible. Ensuite parce que ça ne change rien donc je me questionne sur pourquoi faire plus. Et enfin parce que je ne suis pas convaincue d’arriver à faire mieux et ça me mine.

Voilà mon état d’esprit pour commencer le mois et ce n’est pas brillant. Cela coïncide avec l’arrivée de mes règles et de mes pulsions de nourriture.

Je décide de me peser le 3/04 avec un jour d’avance, parce que dimanche et lundi c’est l’anniversaire de mon fils et nous allons manger beaucoup de gâteaux et boire beaucoup de vin.

Verdict de la balance : 113 kg

Est-ce que je le vis bien ? BAH OUI CARREMENT même ! je ne suis « que » à 3 kilos d’une nouvelle dizaine, ça fait super plaisir !

Malheureusement, c’était trop beau pour durer. Un souci médical est venu s’en mêler. Sport interdit quel qu’il soit (de toutes façons, même marcher est devenu compliqué) et j’ai dû subit une intervention chirurgicale en urgence. Les soins devraient durer 4 à 6 semaines et je subis beaucoup de contraintes. Pour l’instant je suis plus en mesure de faire quoi que ce soit avec l’application de fitness.

Je ne me suis pas pesée le 11 avril, j’étais hospitalisée.

18/04 : toujours 113kg

Je sais que c’est pour asseoir ce poids que je le garde plusieurs semaines. Je reste optimiste, il va bientôt descendre sous les 110 ! allez !

Bon, évidemment, deux jours plus tard je me suis jetée sur tout ce qui passait près de moi (chocolat par exemple) ce qui n’est pas du tout raisonnable (surtout après mon interventions) et complètement débile car je n’avais pas faim. J’avais juste envie de chocolat. Et d’alcool. Mais ça, j’évite beaucoup.

25/04 : toujours 113kg

Allez, round suivant !

Perte depuis le 3/01 : -12kg

On prend les mêmes et on recommence !

Haaaa les élans de motivation qui nous font prendre des décisions à la con… Bienvenue dans mon Monde !

Janvier, c’est le Dry January, en français c’est un mois pour regarder à la loupe notre consommation d’alcool et en tirer peut être quelques conclusions. Me concernant, après un échec du Dry November (j’ai tenu 10 jours!) j’ai décidé de m’y remettre dès le 2 janvier. J’ai donc téléchargé cette application : https://dryjanuary.fr/lapplication-try-dry/

L’appli est facile, ludique, intuitive et en français (ouf!). Si vous rentrez vos habitudes bituresques, vous constaterez vite les gains financiers de votre abstinence.

Comme je souhaite éviter au maximum l’alcool et les situations qui pourraient me tenter, j’ai décider de compenser. Bah oui, je suis une personne que l’on peut considérer comme facilement addicte alors quand j’arrête l’une, je me jette rapidement sur l’autre.

J’ai décidé de télécharger une autre application, celle-ci pour faire quelques minutes de « sport » le matin avant le réveil des enfants. Pas de prise de tête avec cette application idéale pour débutant : Perte de Poids pour Femme j’ai choisi le programme simple « perdez du poids – restez en forme »

Et comme j’arrête l’alcool, que je re-re-re-recommence le sport, et qu’on a décidé en famille de mieux manger (batch cooking nous voilà !) je me suis dit que j’allais re-re-re-reperdre du poids (et j’ai pas dit « essayé » hein…)

3/01 : 125 kilos

10/01 : 123 kilos

17/01 : 121 kilos

J’ai craqué 2 fois le dryjanuary (après 19 jours, quand même) j’ai désinstallé l’application. Elle me mettait beaucoup de pression pour ce qui ne devait être qu’un défi personnel. Je compense mes envies de chocolat par l’absence de chocolat ! Le batch cooking aide beaucoup à luter contre la commande de hotdog du vendredi soir et quand je ne couds pas, j’écris. Les mains occupées : y a que ça de vrai !

24/01 : 119 kilos

Je peux vous dire que j’ai eu un vrai moment de « whouhwouuuuu » même si, franchement, ça reste complètement enorme et pas du tout ce que je vis au quotidien. Je n’ai jamais eu l’impression de faire 2x le poids « standard féminin ». Franchement, je ne me suis jamais vu grosse ou obèse. Je vais bien, merci.

Le rythme intense de la perte de poids est normal, c’est le début. Il suffit de changer les habitudes pour que les derniers kilos installés s’en aillent rapidement. C’est toujours comme ça chez moi. Les 3 premiers mois, c’est « facile » et ça fait du bien, ça réconforte et ça motive. Après ça stagne et ça complique tout. Mais on n’y est pas encore !

31/01 : 119 kg

Total JANVIER : – 6 kg

Je suis très contente, évidemment. Bien entendu ça ne se voit pas. Essayer d’enlever un cheveu à Cousin Machin et dites moi si ça se voit ? J’ai perdu 4.5 % de mon poids de départ. Bienvenue dans le second mois.

Je suis allée au bout du programme de sport, je suis prête à attaquer le nouveau programme « perdre le gras du ventre »

Pour infos en Janvier, le Dragon avec le batchcooking mais sans le sport est passé de 95 à 92 kg