Chrononutrition, ça fait 7 mois.

Publié le 19 octobre 2011 | 13 Commentaires

le bilan des 6 mois – 20 kilos de moins – c’est là

Ce matin donc, la balance indique 86kilos.

Soit une perte significative de 22 kilos au total.

TT:85 (-28cm)
TH:106 (-30cm)
TP:100 (-22cm)

Et voilà, j’ai le smile t’imagine bien !

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13 réponses à “Chrononutrition, ça fait 7 mois.”

  1. Miss Souba | 20 octobre 2011 à 12:10 | Réponse

    Félicitation! Je viens de découvrir ton blog via Hellocoton (hé hop abonné)
    Je viens juste de commencer (enfin 2semaine bientôt) je connaissais déjà avant mais bon, c’est une longue histoire ^^ Pourvu que je retombe pas enceinte après ça loool

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  2. Bé | 19 octobre 2011 à 10:33 | Réponse

    Bravo, tu déchires !!! \o/

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  3. Gaëlle | 19 octobre 2011 à 10:13 | Réponse

    Félicitations !!! C’est super et très très encourageant ! Bravo !

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  4. Working Mama | 19 octobre 2011 à 09:02 | Réponse

    BRA-VO. Quel chemin parcouru oÔ

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  5. Audrey | 19 octobre 2011 à 08:59 | Réponse

    Wahou félicitations !! C’est super encourageant ! Bravo vraiment

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  6. Sandrine | 19 octobre 2011 à 07:13 | Réponse

    Mille félicitations ! Beau résultat, très beau même O_o bravo pour ta rigueur car ayant des pbs de poids je sais le courage que ça demande !!! Tu pourrais nous noter une journée « type » (je sais que c’est différent pour tout le monde mais ça m’intéresse quand même.
    Tu mérites un petit cadeau aujourd’hui, non ?

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    • revepleinlesyeux | 19 octobre 2011 à 07:23 | Réponse

      le cadeau, on verra, j’ai pas l’impression de le meriter. la journée type varie effectivement en fonction des morphologies.

      petit dej : 90 à 10g de fromage + 60g de pain + 20g de beurre
      (boisson café non sucré à volonté)

      midi (4 à 5 h après) 2CS de legumineuses (lentilles, flageolets) ou féculent (PDT, semoule, pâte etc) 200 à 270 g de viande (sauce : libre choix mais maxi 1CS)

      gouter (5 à 6h après) : 30g de gras vegetal (noisette, amande, chocolat noir75 ou 80%) avec 2CS de fruits (une petite pomme, abricot, compote)

      diner non olbigatoire, le plus tard possible mais 2h avant le coucher. Poisson/fruits de mer à volonté. 2Cs de legumes verts possibles 😉

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